Курица с грибами в молочном соусе
Нежный молочный соус привнесет нотку разнообразия в ваше меню. При этом он легкий и не слишком калорийный — отличный вариант для нового полезного блюда из курицы
Ингредиенты
- Куриное филе 150 г
- Шампиньоны 100 г
- Красный лук 1 шт.
- Молоко 60 мл
- Вода 100 мл
- Мука 1 ч. л.
- Сушеный чеснок 1/2 ч. л.
- Горчица 1 ч. л.
- Соль 1 щепотка
- Перец 1 щепотка
Процесс приготовления
-
Это блюдо готовится легко и быстро. Поэтому его можно рекомендовать к приготовлению даже начинающим. Итак, первый шаг: куриное филе нарезать полосками
-
Затем моем грибы и режем пластинками, если это шампиньоны. Если же вы взяли сезонные грибы, то мелкие можно вообще не резать, а крупные – на небольшие кусочки.
-
Луковицу чистим, моем и нарезаем на тонкие кольца или полукольца
-
Обжариваем филе, грибы и лук на сухой сковороде при среднем огне.
-
Добавляем воду, молоко, специи и муку. Перемешиваем, убавляем огонь и томим под крышкой 10 минут.
10 • 17 ккал/100 г
Островатый клюквенный соус за счет своего кисло-сладкого вкуса отлично подойдет для мясных блюд.
35 • 110 ккал/100 г
Когда-то шпинат был нам больше известен из зарубежных фильмов и мультфильмов.